Consejos y recomendaciones para prevenir los efectos negativos del calor y afrontar las altas temperaturas veraniegas

Fecha 16/07/2014

 

 

En caso de precisar cualquier información adicional o ante la aparición de los síntomas de un golpe de calor, no dude en acudir a su Centro de Salud o llamar al teléfono de emergencias 112

 

  • Ante la ola de calor que desde hoy y durante los próximos días afectará a todo el país, y concretamente en la Comunidad de Madrid, con temperaturas cercanas a los 40 grados, desde el Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz se quiere informar a los vecinos de consejos útiles para prevenir los efectos de las elevadas temperaturas propias de esta época del año

 

  • Hay que poner especial cuidado en los colectivos con más riesgos en sufrir las consecuencias de las altas temperaturas, como son niños menores de cuatro años, enfermos y personas mayores

 

Ante el previsible aumento de las temperaturas que se van registrar desde hoy y durante los próximos días, el Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz, quiere recordar a los vecinos una serie de útiles consejos y recomendaciones con el objetivo de prevenir los conocidos “golpes de calor” y los efectos que el excesivo sol puede provocar, sobre todo en los colectivos más vulnerables de la población, como son personas mayores, enfermos y menores de cuatro años, ya que pueden llegar a ser muy negativos para la salud. En caso de precisar cualquier información adicional o ante la aparición de cualquier malestar físico los síntomas de un golpe de calor, no dude en acudir a su Centro de Salud o de llamar al teléfono de emergencias 112.


Torrejón de Ardoz, 15 de julio de 2014. Durante estos días se registrarán temperaturas cercanas a los 40 grados. Por este motivo, los especialistas de la salud recomiendan tomar ciertas precauciones ante estas altas temperaturas y el Consistorio torrejonero, preocupado por el bienestar de sus vecinos, ha querido recordar a la población a través de un bando y de información en la web municipal, una serie de consejos que pueden ayudar a paliar los efectos negativos de las altas temperaturas. Son útiles, fáciles de seguir y que convienen tener en cuenta.

Entre ellos, hay que destacar evitar hacer ejercicio y exponerse al sol en las horas centrales del día, beber abundante agua, usar ropa ligera, preferentemente de fibras naturales y colores claros, sombreros, gafas y protectores solares y permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Además, evitar las bebidas alcohólicas o azucaradas, consumir mucha verdura y fruta y realizar comidas ligeras, son otras de las recomendaciones prácticas que permitirán aminorar los efectos del calor durante estos días.

Además, sobre todo en el caso concreto de las personas mayores, no duden en pedir ayuda a un pariente o un vecino si se nota indispuesto por el calor. Si tiene más de 65 años y vive solo es importante que contacten con usted dos veces al día. Si en algún momento se presenta cualquier malestar físico o necesitan más información no duden en acudir a su Centro de Salud o en el 112. En cualquiera de estos lugares se les informarán ante los efectos nocivos del calor especialmente en enfermos, niños y personas mayores.

 

Las recomendaciones a seguir son:

  • Beber suficientes líquidos aunque no se tenga sed.
  • Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, desde las 12:00 horas hasta las 18:00 horas.
  • Reducir la actividad física, y en caso de realizarla, descansar a la sombra.
  • Frecuentar espacios con aire acondicionado.
  • Llevar cubierta la cabeza.
  • Vestir ropa ligera y calzado cómodo y transpirable.
  • Tener bajadas las persianas en el hogar.
  • Evitar el consumo de alcohol.
  • Utilizar cremas solares.
  • Hacer comidas ligeras que aporten a nuestro organismo el agua y los minerales necesarios.
  • Consumir abundante agua y frutas.
  • Mantenerse informado sobre la calidad del aire a través de medios de comunicación o de las páginas web: www.madrid.org y www.ayto-torrejon.es

 

 

 


Compartir:

Volver

Otras noticias

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para ofrecerle un mejor servicio. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso. Sin embargo, puede cambiar la configuración de cookies de su navegador en cualquier momento. Para mas información, lea nuestra política de cookies.

Acepto cookies de esta web.

EU Cookie Directive Module Information